无精症不但影响男性健康，不及时治疗还会导致男性不育。所以预防是非常重要的，下面我们就来了解无精症的保健需要做哪些工作。

　　关无精症的预防及保健：

　　1经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2.少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。

　　4.放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　5.多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6.定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　综上所述，只要在日常生活中注意保健，对预防无精症的产生是有帮助的。改掉不良生活习惯，多了解关于男性健康的知识。我们的生活不但要充实还要更健康。

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