糖尿病足是常见、严重的糖尿病慢性并发症，如何预防糖尿病足也是每个糖尿病友的必备功课，不可不知。

1、心理上两个切忌：

1）切忌满不在乎：若不注意足的保护，任何细小的足部伤害，均可引起溃疡和感染，甚至坏疽截肢。 

2）切忌焦虑、恐惧：积极治疗糖尿病，注意足的卫生，防止足受伤，糖尿病足是可以预防的。

2 、认识“五驾马车”

1）学会进行饮食调控；

2）学会适当的运动锻炼；

3）科学规律的药物或胰岛素治疗；

4）做好血糖监测、足部护理等方面的教育；

5）改变对糖尿病的无知状态，提高自护行为。

3、 控制血糖、血压、血脂和体重定期监测血糖，理想的控制是餐后2 h血糖7.22 mmol/L。

4、 注意自查

平时学习自己检查足部血管搏动情况，如：

每日检查足部是否有皮肤裂伤和摩擦伤；

每天检查足部是否有鸡眼胼胝水泡裂伤等，

能触及动脉搏动，且搏动有力，为良好；能触及动脉搏动，但搏动细弱，为一般，需要密切观察；如不能触及动脉搏动，为差，需要及时就医。热觉减退者禁用热水烫脚。泡脚时间不宜过长，以5 min~10 min为宜。洗完脚后用软毛巾擦干，尤其要擦干脚趾缝。有脚气和脚趾受淹者，可与洗脚后用棉条搓成棉卷，夹于脚趾间保持干燥，加快脚气愈合；每半年至一年，到正规医院进行下肢血管、神经专项检查。

5、注意卫生

保持足部卫生，修剪趾甲应在洗脚后进行切勿将趾甲剪得太短，修剪时光线要足。患者视力较差或手抖时，帮助修剪。选择合适的鞋袜，预防足外伤。

6、 戒烟

吸烟能使小血管痉挛，加重缺血程度，诱发或加重糖尿病足。

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