脱发困扰着很多人，经常掉发给患者带来许多麻烦，而且脱发比较严重的话，也会影响形象。所以，大家要了解导致脱发的原因，这样才能更好的预防脱发的发生。现在为大家详细介绍一下怎么样预防脱发的发生。

　　如何预防脱发一：由于脱发、白发很多都是因为精血不足、缺乏营养而引起的，因此要注意很里饮食，补充足够的营养。应多食用些含铁、钙及维生素A还有头发有滋补作用的食物。同时要忌烟、饮酒。

　　如何预防脱发二：精神因素是导致脱发白发的一个重要原因，因此不要有过深的精神压抑。有规律的生活以及充足的休息与睡眠，愉快的心情能够消除精神紧张感，预防早脱发。此外，要注意帽子、头盔的通风，以免闷坏头发，或因帽子或头盔的压迫而导致毛孔肌肉松弛，造成脱发。

　　如何预防脱发三：洗发能够除去灰尘、防止头痒，且有益于头部皮肤的呼吸，好每周洗发4-7次。尽量不要使用太烫的水洗发，不要使用脱脂性强的洗发剂。洗完后应用厚毛巾轻拍头发，以便头发吸掉剩余的水分，尽量让头发自然风干。

　　上述为大家介绍了怎么样预防脱发的发生，脱发是生活中比较常见的一种疾病，很多人出现了脱发后，长期无法治疗好，导致严重脱发，后甚至成为了秃顶。所以大家应该在生活中做好以上介绍的预防措施，避免出现脱发。

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