心肌梗死在中国已经有过半的人患有，但是了解心肌梗死该如何预防的人并不多，专家说到心肌梗死如果没有预防好还会引发其它相关的疾病。那么，我们该如何来预防呢？

　　(1)不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。

　　(2)放松精神，愉快生活，对任何事情要能泰然处之。

　　(3)洗澡要特别注意，不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温好与体温相当。洗澡时间不宜过长，洗澡间闷热且不通风，在这样环境中，人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。

　　(4)气候变化时要当心。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。国内资料表明，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。

　　(5)要懂得和识别梗死的先兆症状并给予及时处理。心肌梗死病人约70%有先兆症状，主要表现为：突然明显加重的心绞痛发作；疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓；老年冠心病病人突然出现不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。心肌梗死先兆症状多在发病前1周出现，少数病人甚至提前数周出现。

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