腰肌劳损我们都听过，许多患者得上这种病以后，都不知道该怎么办了，满心的疑问，下面我们就请来了专家为我们详在腰肌劳损的治疗方面提出他们的宝贵意见，希望对您有所帮助。

　　(1)消除致病因素：如腰肌劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。

　　(2)加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。

　　(3)休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。

　　(4)改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。

　　(5)针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。

　　温馨提示：大家出现这种病情的时候，不要慌张，一定要及时的去医院做一下相关的检查，不要等到病情严重的时候才注意到这一点，那时候已经有点晚了，我们尽量做到早发现早治疗。

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