坐骨神经痛是我们生活中的一种常见骨科疾病，孕妇是这种疾病易患人群，我们都知道孕妇是一个特殊群体，不能随便吃药治疗，面对坐骨神经痛也是如此，那么孕妇患了坐骨神经痛应该怎么办呢?

　　孕后发生坐骨神经痛，绝大多数是因腰椎间盘突出引起的，这与怀孕期间特殊生理有明显关系，不能进行常规治疗，就只能从日常生活上多加注意了。

　　1、不要坐或站立太久

　　日常生活中也不能掉以轻心，搬挪物品时，孕妇好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适。

　　2、可做局部热敷

　　如果孕妇已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉，也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。

　　3、保证舒服的睡眠

　　采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。症状轻微者，可以在家做居家按摩操。

上一篇：预防颈椎病，从改变坏习惯开始 下一篇：O型腿的发病原因都有哪些？

看了本文的网友还看了？ 猜你喜欢