随着大家生活方法的变化，生活节奏不断加速、精神压力不断增大，中国肿瘤的发病率也逐年上升，依据威望数据显现，中国有些城市和乡村，恶性肿瘤已成为致使居民逝世的榜首杀手，远超脑血管病和心脏病。肿瘤的发病率首要受人员年龄结构、养分、遗传、环境、生活方法和经济水平、受教育程度等影响。80%的肿瘤是由生活方法和环境所致。因此，健康的生活方法、杰出的生活习惯是自个应对癌症为有效的兵器。本来做到以下的生活方法，远离肿瘤，也没那么难。

　　首先要养成杰出的生活习惯，戒烟（致使肺癌、口腔癌等）限酒（致使肝癌等），规则休息，不熬夜，加强体育运动，增强机体免疫力。防止食用被污染的食物，如被污染的水、霉变的食物，削减腌制、熏烤食物、过烫的食物（致使胃癌、肝癌、肠癌等）的摄入，食物多元化，多吃新鲜蔬果。尽量防止寓居或长期逗留在有装修污染的居室中，居室内应多通风。

　　其非必须劳逸结合，压力（致使乳腺癌、胃癌、淋巴瘤等）是肿瘤很主要的诱发要素，别的简单压抑的心情、易于焦虑严重或消极逃避生活态度等的不良心情，亦可致使机体免疫力降低，咱们应该直面压力，化为动力，寻觅合适自个的减压方法。

　　第三注意有无宗族遗传史，每年定时体检，能够做到前期发现、前期确诊、前期医治，许多肿瘤前期是能够治好的。

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