【导读】患者在椎间孔镜术后也要注意很多方面，以更好地恢复健康。

椎间孔镜是治疗腰椎间盘突出的微创手术，因其切口小、恢复快，被广泛推广。但是这毕竟也是一项手术，患者在术后也要注意很多方面，以更好地恢复健康。

术后行走时是否需要辅助工具?

患者术后行走不受限制，不需要辅助其他工具。但术后个月内可以在行走时戴上护腰，让椎间盘在相对安全的环境下快速恢复，降低复发的风险。但躺着的时候不必戴护腰。

上班等日常生活要注意什么?

术后日常生活没有特殊限制，主要是三个月内避免久坐和弯腰负重，上班族每坐30~40分钟要起来活动十分钟，避免长时间开车等。手术后并不限制活动，反而建议患者适当的活动，如游泳等，但是要避免腰部负重较大的运动，如举杠铃等。

要不要做功能锻炼?

很多患者术后腿麻没有完全消失，寄希望于通过功能锻炼来缓解，这是不对的。功能锻炼仅能够加强腰背部及下肢肌肉的力量，缓解术后肢体力量弱的症状，但对麻木等神经受损症状不起作用。减轻麻木，只能靠自身的恢复和药物辅助。

一般术后三个月患者可以做五点支撑或小燕飞(如图)等锻炼，强化腰背肌的力量，增加腰椎的稳定性，延缓椎间盘的老化，降低复发的几率。每天坚持练习2~3次，每次十分钟即可。

术后复发受哪些因素影响?

椎间孔镜手术后复发几率为2%~5%，复发的原因主要与年龄和自身椎间盘的退变情况，及术后生活方式有关。随着年龄增长，原先手术保留的部分椎间盘还可能继续病变，其他节段的椎间盘也可能出问题;有些人自身的腰椎结构有异常，比如稳定性差，或者椎间盘的质地有问题，都会增加复发的机会;另外，手术后要养成良好的生活习惯，剧烈的体育活动、弯腰、负重、抬重物等都会增加复发风险。

一般术后三个月内椎间盘会慢慢的恢复，这是复发的高峰时期，三个月以后复发的机率较小，但是如果不注意保护，老是久坐弯腰等，还是有复发的可能。由于椎间孔镜手术创伤小，组织的瘢痕就少，所以复发后仍可以选择做椎间孔镜手术。