有些腰椎间盘突出症患者在手术后认为自己的已经摘除，从此以后可以一劳永逸了；还有一些则认为再也不能从事体力劳动和体育运动了。

　　其实，这两种观点都是极为错误的，手术完不意味着整个治疗结束，只要术后合理恰当的调养，是可以恢复体力的，所以，一个合理、高效的调养才是关键啊，那么，手术后应怎样调养？

　　1 运动。刚出院的时候，一定要注意休息，尤其是卧床一定的注意不宜太柔软的床，这样会对腰椎不好的，在这期间，可以家人帮助翻身，而且后要静养数周，看恢复的程度再适当的锻炼。

　　2 饮食。在手术后，每日的饮食应该保证足够的热量外，还要保证蛋白质和维生素的供应，如牛奶和各种蔬菜的摄入，也可以适当食用一些瘦肉类的。

　　3 心情。在刚刚做完手术，难免行动不那么自由，所以，好有家人的陪伴，消除每日的烦躁心情，只有心情愉悦了，这样才可以顺心的饮食和积极的康复训练。这里强调家人的呵护也是至关重要的，不要马虎哦！

　　温馨提示：办公室人群和销售人员，体力劳动者是腰椎间盘突出症的高发人群，其工作期间要注意劳动结合，适当的休息之余要注意科学的腰部扭动，以舒解腰部疲劳。保护腰椎要注意腰间保暖，尽量不要受寒。

上一篇：预防颈椎病，从改变坏习惯开始 下一篇：类风湿关节炎发病原因

看了本文的网友还看了？ 猜你喜欢